Il contapassi

Un attento personal trainer tascabile

Il metodo ReNova fornisce ai pazienti un “contapassi”, il miglior attrezzo di fitness che si possa trovare sul mercato: in ogni momento della giornata ci ricorda quanto siamo attivi.
Infatti permette di contare il numero di passi che facciamo. E’ stato dimostrato che fare 10000 passi al giorno può portare numerosi benefici per la salute.

L’attività fisica è l’indispensabile alleata di qualunque programma alimentare.
Svolgere attività fisica non significa necessariamente praticare uno sport ma fare movimento.

Il movimento accelera il metabolismo basale (energia spesa per le funzioni vitali) e dunque aumenta la capacità dell’organismo di bruciare le calorie introdotte con gli alimenti.

• Effetto positivo sulla psiche ( contro i fenomeni depressivi)
• Miglioramento delle capacità cardiache e respiratorie
• Effetti positivi sul metabolismo e sui meccanismi anabolici ( costruzione muscolare)
• Azione positiva sulle riserve energetiche ( glicogeno)
• Notevole incremento della tonicità muscolare

I vantaggi fisici del movimento

Il contapassi funziona misurando il numero di volte in cui camminando si flette e si estende l’anca. Esso va attaccato alla cintura esattamente in corrispondenza della linea del ginocchio.

Alla fine della giornata sarà opportuno segnare sul proprio diario ReNova il numero di passi effettuati.

Scarica il documento Lifecorder (PDF 48 KB)

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